Het komt regelmatig voor dat mensen vermoeid na het eten zijn. Je hebt bijvoorbeeld ’s middags jouw lunch op en moet daarna weer aan het werk. Het probleem is dat je hier maar weinig energie voor hebt en liever even een dutje zou willen doen. Helaas gaat dat niet. Ook wanneer je ’s avonds thuiskomt van jouw werk, bent je vermoeid na eten. Je ploft op de bank neer en komt daar niet meer van af. Soms kan dit erg prettig zijn, bijvoorbeeld wanneer je niets meer hoeft te ondernemen. Je raakt er echter ook vaak door geïrriteerd, omdat jij nog van alles moet doen. Dat kan anders!

Oorzaken vermoeidheid na eten

Het feit dat jij vermoeid bent na het eten van een maaltijd heeft verschillende oorzaken. Vermoeidheid is onder andere het gevolg van:

• De werking van de spijsvertering;
• De glycaemische index van koolhydraten;
• Een voedselintolerantie;
• Slecht slapen door een tekort aan essentiële voedingsstoffen;
• De werking van de biologische klok.

Lees meer