Is er bij jou diabetes type 2 geconstateerd? Dan is het goed dat je dit leest. In dit artikel vertel ik je namelijk alles over diabetes en de meest geschike diabetes medicatie voor type 2. Diabetes 2 is een aandoening waarbij je glucosehuishouding is verstoord en er hyperglykemie optreedt (een te hoge bloedsuikerspiegel). Als je te […]
Ik ben Gilbèrt Brouwer en ik werk o.a. als gewichtsconsulent in Utrecht. Wil je weten wie ik ben, klik dan hier. Ik help jou om af te vallen en op gewicht te blijven. Als gecertificeerd gewichtsconsulent heb ik een ruime ervaring in het begeleiden van cliënten. Ik weet dat het vasthouden van de juiste motivatie belangrijk is. […]
Hormonen zijn stoffen die een boodschap aan cellen kunnen overdragen, waardoor ze de stofwisseling en de functie van een orgaan beïnvloeden. Hormonen reageren zowel op veranderingen in, als op veranderingen buiten het lichaam. Vooral onze leefstijl en leefomgeving bepalen of dit op een goede manier gebeurt. Het probleem is echter dat er de laatste decennia veel […]
In mijn praktijk Fit en Gezond Leven kom ik regelmatig cliënten tegen die last hebben van hormoonschommelingen door stress. Er zijn drie belangrijke oorzaken waardoor je hormonen uit balans raken. Dit zijn voeding, beweging/training en stress. In dit blog beperk ik mij tot de hormoonschommelingen door stress. Ik zal je precies vertellen welke hormonen allemaal door […]
De hormoon disbalans test is gemaakt voor mensen die vermoeden dat hun hormonen uit balans zijn. Hormonen raken door drie belangrijke factoren uit balans, dit zijn voeding, training en stress. De hormoonhuishouding is verstoort, als er te weinig hormonen worden aangemaakt of teveel. Verder moeten hormonen altijd in een specifieke verhouding tot elkaar staan. Zodra de verhoudingen […]
Een burn-out ontstaat als je langdurig teveel stress hebt ervaren. Om tot een burn-out herstel te komen, is het verstandig je leven anders te gaan vormgeven dan je eerder deed. In dit artikel geef ik je zes bruikbare tips die jou op weg kunnen helpen. Realiseer je dat het doorvoeren van veranderingen, tijd kost. Gun […]
Burnout kan worden gezien als een verzameling van symptomen die voor ieder mens verschillend kan zijn. Het niet (h)erkennen van overmatige stress is het grootste gevaar voor de ontwikkeling van overspannenheid en burnout. Bij de één zullen de klachten meer psychisch zijn en bij de ander meer van lichamelijke aard of een combinatie van beide. […]
Voordat ik meer vertel over een progesteron tekort volgt eerst een inleiding, met een korte uitleg, over de werking van de vrouwelijke geslachtshormonen. In de eierstokken van de vrouw worden de volgende hormonen geproduceerd: Oestrogeen (vrouwelijk geslachtshormoon) Progesteron (vrouwelijk geslachtshormoon) Testosteron (mannelijk geslachtshormoon, relatief weinig) Aan het begin van de vierwekelijkse cyclus heeft de productie […]
Om in leven te blijven, moet je voldoende voedsel en vocht binnenkrijgen. Het meest essentieel hierin zijn: ‘vitaminen, mineralen, eiwitten, koolhydraten, vetten en water’. Koolhydraten worden in het spijsverteringskanaal, met behulp van enzymen, afgebroken tot o.a. glucose. De suiker komt grotendeels als glucosemoleculen in de darm en wordt in het bloed opgenomen. De bloedsuikerspiegel in […]
Loop jij met klachten rond en heb je het vermoeden dat dit duidt op ADHD? Vul dan hieronder een ADD-ADHD test in. In het totaal worden er twee verschillende testen weergegeven. De eerste ADHD test is opgesteld door Dr. Amen, ADD en ADHD-deskundige en psychiater. Naast andere diagnostische technieken gebruikt hij de checklist om ADD-ADHD […]